訊息平台

酵酶不是酵素?三分鐘了解腸道健康好幫手

商傳媒|記者楊金銘/整理報導

林小姐是位40歲的職業婦女,由於老公外派且工作繁忙,還要照顧接送孩子,忙碌於工作與家庭間,讓她無法準時吃飯、如廁,長此以往,出現了便秘問題,吃益生菌也沒用,必須時常用瀉藥或是浣腸來緩解,後來做大腸鏡發現沒有發炎或瘜肉,但卻出現了「黑腸症」,解決腸道問題,別再走冤枉路了。

希臘醫學之父說,所有疾病始於腸道。腸道是人體內最大的免疫器官,人類的第二個大腦之稱,健康的腸道可以抵禦外來的細菌與病毒。人體80%以上的毒素由糞便排出體外,每個人的腸道內都存在著約100兆個「腸內細菌」,而這些細菌左右了我們的腸道環境。

但是,我們應該要怎麼增進腸道好的細菌呢?酵酶跟酵素有什麼不同?為什麼說酵酶更優呢?

腸道研究所-研發副總陳菀均博士表示,酵酶是腸道益生菌共生發酵後的代謝精華,也稱為Symbiota,是真正的後生元(Postbiotics)。腸道中益生菌吃掉益生質之後所產生的代謝物就是後生元,包含短鏈脂肪酸、維生素、無細胞上清液及細胞壁碎片等,可以促進好菌生長進而抑制壞菌,協助調節體質、生理機能並有效改善腸道健康等功效。

此外,酵酶也含有多種蔬果發酵精華,富含有機酸、消化酵素、功能性蛋白、短鏈脂肪酸等等,在腸道中營造利於好菌生長的環境。

酵酶酵素的差異。圖片來源:陳菀均博士提供

酵素主要功能是分解與消化食物,不同的食物則需要不同的酵素,例如蛋白分解酵素、澱粉分解酵素等,大家常常誤會他可以幫助排便,但其實他只是幫助分解我們吃進去的食物而已。酵酶則是可以促進腸道內好菌發展、培植好菌的物質,讓腸道可以抑制壞菌並且調節體質。

腸道中益生菌吃掉益生質之後,所產生的代謝物就是後生元,包含短鏈脂肪酸、維生素、無細胞上清液及細胞壁碎片等。不同食物需要不同的酵素進行分解,例如蛋白分解酵素、澱粉分解酵素等。促進好菌生長進而抑制壞菌,調節體質及生理機能。分解與消化食物,幫助消化,改善消化不良問題。

補充酵酶可選含有Symbiota的保健食品

腸道菌共生代謝物。圖片來源:陳菀均博士提供

由於酵酶後生元無活菌,同時與抗生素等藥物服用,並不會喪失功能,且酵酶分子的化學結構和保質期較長,後生元酵酶顯示出優於純益生菌的優勢。營養師張曉青說,我們可以從天然食物中補充益生菌的食物有助於代謝出後生元。包含:菊苣纖維(蘆筍、香蕉、牛蒡、大蒜和洋蔥等)、抗性澱粉(燕麥、黑豆、大豆、鷹嘴豆和豌豆等)、果膠(蘋果、葡萄柚、地瓜、南瓜等)。

此外,更可選擇含有酵酶Symbiota的保健食品,是台灣第一個多種益生菌之後生元,通過美國FDA之GRAS安全性認證。酵酶不是酵素?別搞錯了!三分鐘快速了解腸道健康好幫手