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擠進上流社會的社交恐懼 心理學家6招人際關係教戰解方

生活中心/綜合報導

五一勞動節追劇,宮廷鬥爭或擠進上流社會豪門爭鬥型戲劇正夯,看得讓人步步驚心,咬牙切齒。卻還是讓人對於上流生活圈的奢華、驕傲,充滿遐想,甚至憧憬不已。然而上流生活方式,不是市井小民的日常。雖有機會搬進高級住宅區,進入知名品牌公司上班,或從偏鄉進入天龍國貴族學校就學,想要好好想受上流生活成真的美夢,卻可能瞬間美夢破碎,處處覺得格格不入,甚至衍生社交恐懼症,不敢出門,代價不小。

李玉嬋 心理學教授 著,天馬出版社

知名小說拍攝成大亨小傳,極盡所能就是要擠進奢華上流生活圈成為其中一位大亨,不甘於貧窮出生低,想方設法不計代價,就是要讓自己擠進上流社會,佔有一席之地。然而,上流小圈圈的排外性強,光是日常生活習性與社交生活方式,就很不同,免不了多有摩擦、格格不入。甚至遭到排擠、詆毀、霸凌,讓人很容易變成社交恐懼。

 

李玉嬋教授以心理學家角度解析,擠進上流生活圈,需要做些心理預備,以克服社交恐懼,找出原本是與自己不同掛的上流生活圈人相處之道。尤其,攀比、宮鬥、炫富等日常,可能造成排擠壓力,建議吸取心理學家推薦的6條人際關係教戰守則,找出適合自己與原本不同掛的人,幸福共好相處心理解方。

 

1.做自己戰友,信心喊話:你怕、他也怕,仙藥振奮鼓舞自己幫自己加油。

2.準備共同話題創交集 : 知道上流生活圈的社交流行話題,例如談名車、名牌包、名錶…,你也能搭上對話談論幾句。

3.觀察、嘗試、找尋每個釋出善意的圈內人幫忙引路:總有人想結交不同掛的朋友,留意友善或較有同理心之人,就能有個好的友善開始。

4.向外找資源、請教心理學專家討論解方:太陽底下無新鮮事,鑽研社交人際技巧找出解方,直接諮詢心理專家當作智庫,成為自己克服上流社交人際後盾。

5.跳脫宮心計求生存、做自己:不因別人變成自己不喜歡樣子,懂得心理戰自我保護,維持自己的風骨,不讓權力物慾腐敗自己,才能保由尊嚴做自己。

6.學做自己心理學家:伸手不打笑臉人,友善、風趣、熱情特質,人人愛;以受歡迎的心理特質與雙贏的社交戰技,贏得上流社會多寂寞的圈內人最稀罕的情誼。