銀髮族運動也能很AI,國健署攜手12縣市，科技健康動起來！

記者 魏吟冰/台北報導

高齡長輩運動的方式一般想像到的就是公園的簡易運動器材、散散步、超慢跑等，也許再加上一點在家深蹲等肌力訓練。但今年在AI旋風影響下，科技運動風也吹進了社區的銀髮族，國民健康署與12個縣市合作將人工智慧帶入社區，透過AI扮演包括運動監測、輔助、紀錄及科技創新互動體驗等，不僅讓運動變有趣，也讓運動時可以調整錯誤的姿勢及隨時了解自己的生理狀態，，打造科技感與身體活動結合的新風貌。

「預防勝於治療」，健康促進已成為當前普世價值，國人不健康平均餘命高達8年，也帶來整體社會對於長照的龐大負擔。近年來，國健署也積極推動以運動促進健康，並深入與地方縣市政府、醫療院所及社區學校共同合作，以科技健康結合的方式，增加運動的多元與互動性外，也運用科技擔任輔助健康的角色，也與12縣市攜手舉辦一場科技與健康結合的分享會。

苗栗縣的AI Coach人工智慧方案，透過攝影鏡頭識別人體骨骼關鍵點搭配AI演算，在社區就能得到健身房般的專業姿勢訓練；花蓮縣則是帶來AI輔助教練，執行油壓阻力訓練時，以紅黃綠燈顯示動作正確性，一邊動作一邊修正，避免錯誤姿勢帶來的運動傷害基隆市深入12個社區據點，可以透過模組化的健康課程及智能科技輔具應用，科學化量測體適能，提供適合且具個別性的身體活動建議。這些都是讓比較少接受個別健身訓練課程的高齡長者，可以透過AI的輔助監測系統來讓運動的姿勢更正確、更不易受到傷害。

宜蘭縣與羅東博愛醫院合作，應用智能感應地墊結合聲、光和視覺回饋多樣變化效果，配合遊戲模式，讓身體活動變得生動有趣；另外南投縣結合在地診所、運動中心及營養站，提供民眾一站式完整的服務；臺南市運用豐富的觀光資源，以環遊臺南一圈為號召，結合觀光點上傳步數及環遊位置的數據，讓觀光與身體活動連結；雲林縣則是與雲林科技大學合作發展「全能運動王體適能檢測」及「運動戰情室」，手機就可以看到運動紀錄，賺健康同時還可以獲得「雲林幣」，兌換雲林伴手禮。展現社區、醫療院所、學校及運動中心不同的推展樣貌。

運動科技是健康管理的得力助手，虛擬教練可以輔助民眾做出安全及正確的姿勢動作，數位紀錄方便民眾檢視每週有沒有達到世界衛生組織（WHO）建議的150分鐘中度身體活動，逐步養成規律身體活動的習慣。國民健康署將持續與跨部會單位合作，推動運動科技在地創新服務模式，將運動科技帶入全民生活中，在這個身體活動促進健康的新時代，攜手共創一個更加健康、更加充實的未來。