中醫輔助治療高血壓，竟還有減重好處？！

記者 魏吟冰/台北報導

2022年衛福部統計高血壓疾病為國人十大死因之一，且有逐年攀升趨勢，高血壓症狀初期並不明顯，且症狀因人而異，常見有頭暈頭痛、肩頸僵硬、心悸、胸悶、容易疲倦等，若忽略不治療，未來可能有中風、心肌梗塞、腎衰竭等風險。積極控制血壓除配合西醫治療外，中醫輔助性的調養可協助降血壓，減輕西醫藥量，甚至還有帶來減重的意外好處。。

台北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，門診患者黃小姐66歲，吃血壓藥及血脂藥控制已3年。近三個月因天氣變冷，頭暈每天發作，且伴隨有偏頭痛，半夜有時手抖。因此前往北市聯醫仁愛院區中醫科，就診時血壓超過130/80，且經診察後發現還有排便不順情形。醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，服藥一周後頭暈頭痛好轉，血壓降到120以下，治療兩個月後回西醫複診，三顆降血壓藥物已減少為一顆，體重減少兩公斤。

謝旭東醫師指出，古代並沒有高血壓這個病名，而是屬於眩暈、心悸、肝火等範疇，《黃帝內經》記載「諸風掉眩，皆屬於肝」，中醫對於高血壓產生的眩暈，常從治肝著手，除了疏肝理氣活血外，滋腎養陰也是辦法之一。此外，也需考慮其他會影響血壓的因素例如便秘，便祕讓身體代謝廢物無法排除，濕氣變重，血壓也容易升高，因此藥方乙字湯可以通腑瀉熱，將身體的代謝廢物一掃而空，再搭配柴胡疏肝散疏肝理氣，因此頭暈頭痛好轉，血壓自然下降，且身體過胖的人若能將體重下降，高血壓也能夠得到較好的控制。

站在中醫的角度，高血壓患者重要的一樣是維持健康的飲食及健康的生活習慣，謝旭東醫師3點建議高血壓患者的日常生活注意事項及推薦的決明子降壓茶：

1.飲食上避免過鹹，可食蔬菜水果及膳食纖維，乳製品以低脂類為主，全穀類比白米飯有更多膳食纖維，油脂類較佳如橄欖油、葵花子油、玉米油、等，少吃飽和脂酸過多的動物油，堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取，比如杏仁、腰果、核桃等，若由其他原因造成的高血壓則根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。

2.少吸菸及喝酒的原因是這些習慣會使身體的濕氣變重，濕氣重則血液循環變差，身體為了讓循環變好只好加高血壓，血壓自然難以控制，因此，配合多運動及減重能有效降低體內濕氣，身體血液循環變好，血壓自然會下降。

3.推薦茶飲：決明子降壓茶

(1)材料：決明子6g，菊花9g，陳皮3g。

(2)煮法：將上述材料做成茶包，用熱水500cc悶泡，10分鐘即可飲用。

(3)使用方法：兩到三天飲用一次，通便消脂降血壓。

(4)功效：決明子清肝明目、潤腸通便，具有降血壓的功用，菊花也能平肝明目，緩解高血壓的頭暈頭痛，加上陳皮化痰消脂，一同將身體的濕氣一掃而空，故能降低高血壓並一起減重。

(5) 注意事項：藥材以涼性為主，適用於體質偏熱、容易上火的人效果較好。