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中醫輔助治療高血壓,竟還有減重好處?!

記者 魏吟冰/台北報導

2022年衛福部統計高血壓疾病為國人十大死因之一,且有逐年攀升趨勢,高血壓症狀初期並不明顯,且症狀因人而異,常見有頭暈頭痛、肩頸僵硬、心悸、胸悶、容易疲倦等,若忽略不治療,未來可能有中風、心肌梗塞、腎衰竭等風險。積極控制血壓除配合西醫治療外,中醫輔助性的調養可協助降血壓,減輕西醫藥量,甚至還有帶來減重的意外好處。。

台北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,門診患者黃小姐66歲,吃血壓藥及血脂藥控制已3年。近三個月因天氣變冷,頭暈每天發作,且伴隨有偏頭痛,半夜有時手抖。因此前往北市聯醫仁愛院區中醫科,就診時血壓超過130/80,且經診察後發現還有排便不順情形。醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散,服藥一周後頭暈頭痛好轉,血壓降到120以下,治療兩個月後回西醫複診,三顆降血壓藥物已減少為一顆,體重減少兩公斤。

謝旭東醫師指出,古代並沒有高血壓這個病名,而是屬於眩暈、心悸、肝火等範疇,《黃帝內經》記載「諸風掉眩,皆屬於肝」,中醫對於高血壓產生的眩暈,常從治肝著手,除了疏肝理氣活血外,滋腎養陰也是辦法之一。此外,也需考慮其他會影響血壓的因素例如便秘,便祕讓身體代謝廢物無法排除,濕氣變重,血壓也容易升高,因此藥方乙字湯可以通腑瀉熱,將身體的代謝廢物一掃而空,再搭配柴胡疏肝散疏肝理氣,因此頭暈頭痛好轉,血壓自然下降,且身體過胖的人若能將體重下降,高血壓也能夠得到較好的控制。

站在中醫的角度,高血壓患者重要的一樣是維持健康的飲食及健康的生活習慣,謝旭東醫師3點建議高血壓患者的日常生活注意事項及推薦的決明子降壓茶:

1.飲食上避免過鹹,可食蔬菜水果及膳食纖維,乳製品以低脂類為主,全穀類比白米飯有更多膳食纖維,油脂類較佳如橄欖油、葵花子油、玉米油、等,少吃飽和脂酸過多的動物油,堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取,比如杏仁、腰果、核桃等,若由其他原因造成的高血壓則根據原來的疾病做飲食調整,也能改善高血壓。

2.少吸菸及喝酒的原因是這些習慣會使身體的濕氣變重,濕氣重則血液循環變差,身體為了讓循環變好只好加高血壓,血壓自然難以控制,因此,配合多運動及減重能有效降低體內濕氣,身體血液循環變好,血壓自然會下降。

3.推薦茶飲:決明子降壓茶

(1)材料:決明子6g,菊花9g,陳皮3g。

(2)煮法:將上述材料做成茶包,用熱水500cc悶泡,10分鐘即可飲用。

(3)使用方法:兩到三天飲用一次,通便消脂降血壓。

(4)功效:決明子清肝明目、潤腸通便,具有降血壓的功用,菊花也能平肝明目,緩解高血壓的頭暈頭痛,加上陳皮化痰消脂,一同將身體的濕氣一掃而空,故能降低高血壓並一起減重。

(5) 注意事項:藥材以涼性為主,適用於體質偏熱、容易上火的人效果較好。