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營養師、健身雕塑一把罩!宇豪教練斜槓雙身份 助學員找回自信

記者黃宣瑄/採訪報導

營養師出身的健身教練張宇豪,經常在社群平台上分享飲食與運動知識,在IG上小有人氣,營養師8年經驗加上健身教學6年經驗的他,幫助過許多人找回健康與自信,未來也期許自己能將理念與模式傳遞給更多人。

▲張宇豪營養師同時也是健身教練。(圖/張宇豪提供/@chang_yu_hao)

宇豪教練說,起初他成為營養師走的是預防醫學,但在醫院實習期間,發現與他的初衷不盡相同,反而逐漸消磨了自己對營養師的熱忱。因緣際會下認識了健身的學長,找他一起訓練、做飲食管理,他成功在一年半內增重8公斤、體脂肪減4%,加入團隊後讓他有機會能將健身技能與自身營養專業結合,有前輩能傳授經驗,又沒有一般健身房推課程的壓力,讓他再次燃起熱忱。

▲張宇豪教練幫助許多學員找回自信。(圖/張宇豪提供/@chang_yu_hao)

宇豪教練擁有健身教練證照,也通過CTSSN運動營養認證等等,「能力變多了幫助的人也就更多了!」他說,很多時候這些成就感與使命感是來自學員的回饋,他替學員飲食把關,同時大家也能在健身房認識運動夥伴,有一起努力的人,運動更能持之以恆,「在這裡跟前輩學習,慢慢累積經驗,真正幫助到需要幫助的人,才知道原來我可以有更大的影響力。」

▲張宇豪教練擁有健身教練證照,也通過CTSSN運動營養認證等。(圖/張宇豪提供/@chang_yu_hao)

▲張宇豪盼結合自身技能與專業幫助更多需要的人。(圖/張宇豪提供/@chang_yu_hao)

對一般人來說,要找營養師調整飲食、找健身教練雕塑身材,但對宇豪教練來說,兩者他可以同時替學員進行,學員也可以免除在兩者之間溝通的困難。曾有一位學員讓他非常印象深刻,當時一名女學員找到他,希望能靠健康的方式瘦身,當時她對自己沒自信,講話也非常小聲,後來才知道對方遭遇丈夫外遇離婚,因壓力太大而體重達到人生巔峰,最終她靠著運動及飲食的調整,5個月內瘦了15公斤,後來還帶著男友一起來找他運動,重新找到了自信也展開新的人生,讓宇豪教練也非常感動。

▲張宇豪教練提供減重健康諮詢。(圖/張宇豪提供/@chang_yu_hao)

從事營養師與健身教練的這些年來,他幫助過許多人成功減重、增肌,「但一個人的力量太有限了,希望能結合更多營養師與健身教練的力量」,把自己的理念與模式傳授給更多有能力的人,期望未來能拓展社區型健身房、運動教室等等,讓健康與營養知識能深入大家的生活日常。