你是否每天忙於照顧成長中的子女與年邁父母，卻忽略了自己的營養需求呢？現代三明治族經常面臨生活作息不規律、因仰賴外食而營養不均，優質蛋白質的攝取有限，加上年齡漸長肌肉流失，長期累積容易體力受到影響。生活中一些小小警訊出現時，就可以早點補充優質蛋白質，完整營養和加強運動！
根據衛福部資料顯示，40歲後肌肉量逐漸下滑，隨著年齡增長流失速度也會逐年增加 ，可能影響生活品質、行動力。台灣專業營養品牌攜手關渡宮，透過趣味體力挑戰，鼓勵國人從日常營養補充跟運動，維持樂活日子。
台灣營養品牌攜手關渡宮
邀請民眾一起『早點開始喝』 增肌好給力！
一日之計在於晨，營養師賴姿璇提醒，在忙碌的一天開始前，改善早餐營養，尤其是補充優質蛋白，能為身體提供所需的營養和能量，一整天更有體力。根據國人膳食營養素參考攝取量第八版中提到，熟齡者每日建議攝取體重×1.2克的蛋白質 ，以幫助肌肉生長、調節生理機能。
對此，台灣營養品牌首度攜手關渡宮，以日常生活情境，扭瓶蓋，椅子上站坐，扭毛巾三關趣味肌肉挑戰，邀請民眾透過生活小情境了解自身肌肉狀態，並透過早點開始喝，補充平日飲食較不容易獲取的優質蛋白質和各種亦缺乏營養素。現場還有專業營養師提供民眾不同的營養需求解惑！
8成民眾不重視早餐營養健康？！
專業營養師鼓勵：「如果只能做一件事改善體力和營養，那就從早點開始！」
根據調查顯示，竟有8成民眾不重視或沒時間重視自身早餐健康與營養 。實際走訪活動現場發現，多數民眾常以精緻澱粉如麵包、蛋糕或是加工食品火腿、培根、熱狗等作為早餐選擇。
專業營養師賴姿璇表示，要在現在飲食中獲取身體所需的優質蛋白質和完整營養是相當不容易的，但要大幅度調整生活型態又太過困難，如果可以透過早點小小的改變，就可以大大的提升營養。舉例，早點搭配台灣營養補充品，取代其他飲品，不但可以補充到兩顆蛋的優質蛋白質，更有高鈣、維生素D等國人容易缺乏的營養素，其中更有8包滴雞精含量的BCAA支鏈胺基酸 ，有助於增強體力。透過早點小小的調整，早點開始，讓營養升級為你的體力存好本錢。
首圖/▲台灣專業營養品牌攜手關渡宮，邀請民眾一起『早點喝營養補充品』，好體力好給力。圖/業者提供
