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幸福陪跑教練 林道峰:每天一點學習,每天一點幸福

現代生活節奏快,人們常感到工作與生活失衡。越來越多人開始尋求在增長知識精進自己之外,還能在日常中找到幸福感。為此負責人林道峰正提供一個將學習與快樂結合的平台藍海書院,幫助學員把成長變成每天的習慣。

打破界線:學習不分年齡

藍海書院相信,學習不該有界限。無論是想嘗試新興趣的年輕族群,還是希望重整生活步調的成年人,都能找到適合的學習方式。

課程範圍廣泛,從 心身健康、運動習慣、思維訓練生活應用技巧,讓學員在學到知識的同時,更能把它帶進每天的生活。林道峰認為,真正的學習是把理論轉化為行動,讓生活因實踐而改變。

小步累積,才能看到大改變

輔導員莊佩珊多年來陪伴學員發現:改變不在於一次衝刺,而在於 日常的堅持。有人希望掌握新技能,有人想提升情緒管理,也有人想找回生活動力。他指出,每天投入少量時間與心力,才能逐步看到成果。

為了幫助學員落實這個理念,書院推出 「月度實戰課程」,透過每月固定練習與回顧,學員能清楚感受成長軌跡,半年或一年後回頭看,更容易發現自己已經形成新的生活模式。

將快樂融入生活節奏

「月度實戰課程」的重點,是讓學習變成日常習慣。學員透過規律練習,慢慢建立穩定節奏,同時感受到幸福感的提升。書院社群提供交流平台,學員可以互相分享心得、互相支持,將所學落實在生活中。

林道峰表示,許多學員參與後更平靜、更積極,也更容易感受到生活中的小確幸。他認為,學習是一場與生活重新對話的旅程,而每天的練習就是這段旅程的起點。

練習,就是幸福的開始

林道峰分享:「曾經淋過雨的人,更懂得為他人撐傘。」在他看來,每一次用心練習都是向幸福靠近的一步,也是一種對生活的溫柔回應。只要持之以恆,快樂將不再是偶爾的情緒,而會成為每天的自然習慣。